המלצות סתוויות

יום השוויון - ה-21 בספטמבר

 

ביום השוויון, שעות האור ביממה זהות לשעות החושך.

בטוח שכבר שמתם לב להתקצרות שעות האור. השמש זורחת מאוחר יותר ושוקעת מוקדם יותר.

ממחר שעות היום יהיו קצרות יותר משעות החושך. 

וכך זה ימשיך בדיוק לעוד 3 חודשים, עד ה-21 בדצמבר, היום הקצר בשנה.

 

היום, ב-21 לספטמבר מתחילה לה באופן רשמי עונת הסתיו.

החום והלחות שאפיינו את עונת הקיץ נרגעים מעט,ואת מקומם מתחילים לתפוס שינויי מזג אויר, חום וקור, יובש ורוחות.

 

עונה הסתיו היא תקופת האסיף,

זה זמן לאגור פנימה את כל מה ששתלנו.

הילדים חוזרים לבית הספר לאחר שהתרוצצו ממקום למקום בקיץ.

הצומח בטבע מתכווץ ומניע את תמציתו פנימה, למטה. פירות ועלים נושרים.

 

לכל עונה יש את הטעם האופייני לה.

הטעם שמתאים לעונת הסתיו הוא הטעם החמוץ.

טעם זה עוזר להגברת ההתמקדות ולכינוס המחשבה שהיתה מעט מפוזרת בחודשי הקיץ החמים.לכן מומלץ להוסיף מזון חמוץ לתפריט.הטעם החמוץ הינו טעם חזק ולכן הוא מספיק בכמויות קטנות.

למשל: זיתים, מלפפונים, לחם שאור, כרוב כבוש, שעועית אזוקי, לימון, חומץ, פירות חמוצים, יוגורט.

תה מפקעות ורדים מומלץ מאוד. טעים, בריא ומעשיר את הגוף בויטמין C.

 

באופן כללי, המזון כעת צריך לכלול יותר קטניות, זרעים, דגנים, חלבון מהחי.

הירקות המתאימים יותר יהיו שורשי הכוסברה, פטרוזיליה, לפת, סלרי, בתוספת של מעט בצל ושום.

 

בעקבות הירידה בעומסי החום, ובשילוב עם היובש הסתווי שמתחיל, 

אנו לא שמים לב לצורך של גופנו בנוזלים.

לכן חשוב לשתות הרבה בעונה זו.

לפחות ליטר וחצי (כ-8 כוסות מים, או 3 בקבוקי שתייה) ביום.

 

לפי הרפואה הסינית 

לכל עונה ישנם איברים שתפקידם בולט יותר.

האיברים שאחראים על עונת הסתיו הינם הריאות והמעי הגס.

איברים אלה אחראים על הגבולות של הגוף.

הריאות אחראיות על מה שנכנס לגוף מבחוץ, על האוויר שנכנס לגוף,על מערכת החיסון.

על מה שיוצא מהגוף אחראי כמובן המעי הגס. הוא אחראי על הספיגה החוזרת של המזון בגופנו ושחרור של מה שהגוף כבר לא זקוק לו.

 

אם איברים אלה לא מאוזנים מערכת החיסון תהיה חלשה, דבר שיגרום להתקררויות רבות ובנוסף יתכנו גם בעיות עצירות/שלשול בעונה הבאה – בחורף.

 

כדי לאזן ולחזק את הגוף שלנו, תמיד מומלץ להתחיל עונה אחת קודם,

עכשיו זה הזמן לחיזוק מערכת החיסון לקראת החורף.

 

כדי ללמוד כיצד ניתן להישאר בריאים בצורה הפשוטה ביותר 

לכל אורך החורף (שנראה רחוק, אבל מבטיח לכם שהוא יגיע) 

ניתן ליצור קשר עוד היום.

 

שתהיה לכולנו עונת סתיו מהנה

חג סוכות שמח

רפואה סינית תל אביב – אחד העם 89  | רפואה סינית עפולה – מנחם אוסישקין 28
חדש חדש חדש: רפואה סינית חדרה - הדודאים 5, עין הים 
 טלפון – 052-8064646 | מייל: Sinit.guy@gmail.com

שלח

תודה רבה!

הטופס נשלח בהצלחה

שם:

שדה חובה

 

טלפון:

שדה חובה

 

דוא"ל:

שדה חובה

 

הודעה:

שדה חובה